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Diabète, cancer et autres: un mode de vie sain protège des années contre les maladies chroniques

Diabète, cancer et autres: un mode de vie sain protège des années contre les maladies chroniques



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Une étude confirme le lien entre le mode de vie et les maladies chroniques

L'espérance de vie moyenne a considérablement augmenté au cours des dernières décennies. Le vieillissement croissant de la population a conduit à une augmentation du nombre de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer. Selon une étude, un mode de vie sain pourrait protéger contre de telles maladies pendant des années.

De nombreuses études scientifiques ont montré que des facteurs de style de vie influençables tels que le tabagisme, l'activité physique, la consommation d'alcool, le poids corporel et la nutrition influencent à la fois l'espérance de vie globale et la survenue de maladies chroniques. Selon une étude, ceux qui vivent en bonne santé à un âge moyen restent en forme et exempts de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires jusqu'à dix ans de plus.

L'augmentation de l'âge entraîne plus de maladies chroniques

Bien que les gens vivent plus longtemps ces jours-ci, les personnes âgées souffrent souvent de handicaps et de maladies chroniques, selon une publication récente dans le magazine spécialisé "Le BMJ".

«Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète ont une espérance de vie plus courte que leurs pairs sans ces maladies», écrivent les auteurs.

Les estimations supposent que 7,5 à 20 ans de vie seront perdus à cause de ces maladies chroniques.

Cependant, une étude menée par Harvard T.H. La Chan School of Public Health de Boston, aux États-Unis, conclut que les personnes d'âge moyen qui suivent un mode de vie sain semblent rester en forme et exemptes de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires jusqu'à dix ans, rapporte le Centre fédéral de la nutrition (BZfE).

Les travaux scientifiques ont été publiés dans la revue "Circulation".

Cinq facteurs importants

Les scientifiques américains ont compté cinq facteurs pour un mode de vie «sain»:

  • une alimentation équilibrée
  • un poids corporel sain
  • assez d'exercice
  • consommation d'alcool modérée
  • s'abstenir de fumer

Selon les informations, plus de 100 000 femmes et hommes ont été accompagnés pendant environ trois décennies pour l'enquête. Dans les questionnaires, les sujets du test ont fourni des informations sur leurs habitudes alimentaires et de vie, entre autres.

Les chercheurs ont calculé l'indice de masse corporelle (IMC) comme le rapport du poids (en kg) à la taille du corps (en m au carré). Avec un poids corporel normal, il se situe entre 18,5 et 24,9 kg / m2.

La nutrition a été évaluée en utilisant le soi-disant «indice de l'alimentation saine alternative» (AHEI). Les participants se déplaçaient régulièrement s'ils étaient modérément à vigoureusement actifs pendant au moins 30 minutes par jour.

Par définition, une consommation modérée d'alcool était d'une portion quotidienne (5 à 15 g) pour les femmes et de deux portions (5 à 30 g) pour les hommes. A titre d'illustration: un quart de litre de vin contient environ 20 g d'alcool.

Les femmes en ont particulièrement profité

Les résultats de l'étude ont montré que les femmes qui suivaient quatre ou cinq de leurs saines habitudes à 50 ans vivaient sans diabète de type 2, maladies cardiovasculaires et cancer en moyenne dix ans de plus (34,4 ans au lieu de 23,7 ans ).

Les femmes qui ne répondaient à aucun des facteurs d'un mode de vie sain ont servi de groupe de comparaison.

Les hommes ont pu gagner 7,6 années sans maladie grâce à un mode de vie sain d'âge moyen (31,1 ans au lieu de 23,5 ans).

Plus ces cinq facteurs liés à un mode de vie sain étaient satisfaits, plus l'espérance de vie globale de l'étude était élevée. De plus, les chances de survie après le diagnostic de maladies chroniques se sont également améliorées.

Cependant, les scientifiques du BMJ soulignent que d'autres maladies chroniques telles que les problèmes rénaux et respiratoires n'ont pas été prises en compte. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Yanping Li, Josje Schoufour, Dong D Wang, Klodian Dhana, An Pan, Xiaoran Liu, Mingyang Song, Gang Liu, Hyun Joon Shin, Qi Sun, Laila Al-Shaar, Molin Wang, Eric B Rimm, Ellen Hertzmark, Meir J Stampfer , Walter C Willett, Oscar H Franco, Frank B Hu: Mode de vie sain et espérance de vie sans cancer, maladie cardiovasculaire et diabète de type 2: étude de cohorte prospective; dans: The BMJ, (publié: 08.01.2020), The BMJ
  • Federal Center for Nutrition (BZfE): Lifestyle and chronic disease: study confirms connection, (consulté le 26.02.2020), Federal Center for Nutrition (BZfE)
  • Yanping Li, An Pan, Dong D.Wang, Xiaoran Liu, Klodian Dhana, Oscar H. Franco, Stephen Kaptoge, Emanuele Di Angelantonio, Meir Stampfer, Walter C. Willett et Frank B. Hu: Impact des facteurs de mode de vie sain sur les espérances de vie dans la population américaine; dans: Circulation, (publié: 30 avril 2018), Circulation


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