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Aides à l'apprentissage naturelles: apprenez plus efficacement avec les parfums

Aides à l'apprentissage naturelles: apprenez plus efficacement avec les parfums


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Apprenez avec des parfums pendant que vous dormez

L'apprentissage est souvent un travail difficile. Par exemple, si vous souhaitez apprendre une nouvelle langue, vous ne pouvez pas éviter de répéter le vocabulaire. Ce que vous avez appris est ensuite consolidé dans votre sommeil. Une équipe de recherche allemande a maintenant montré comment améliorer la réussite de l'apprentissage tout en dormant avec une astuce simple.

Des chercheurs de la clinique universitaire de Fribourg ont découvert que les parfums peuvent très facilement vous aider à mieux réussir votre apprentissage. À l'aide d'une méthode simple que tout le monde peut faire à la maison, l'étude améliore de manière fiable la mémorisation des connaissances acquises. Les résultats ont été récemment présentés dans les rapports scientifiques reconnus.

Consolidez ce que vous avez appris pendant votre sommeil

Il y a quelques années, une étude précédente a montré que la réussite de l'apprentissage, comme l'apprentissage du vocabulaire, s'améliorera si l'apprentissage antérieur est répété dans le sommeil. L'équipe d'étude de Fribourg a maintenant montré que c'était encore plus facile. Les parfums peuvent être utilisés pour stimuler le cerveau afin de mieux stocker les connaissances.

Comment fonctionne le concept?

Tout en apprenant, vous vous exposez à un parfum de votre choix, par exemple un bâton de parfum. Le même parfum doit ensuite être libéré à nouveau pendant le sommeil. Selon les chercheurs, le cerveau stocke mieux ce qu'ils ont appris car il existe un lien entre les odeurs et la phase d'apprentissage dans le cerveau.

Testé sur des écoliers

L'équipe de recherche a testé la méthode sur 54 élèves de sixième apprenant le vocabulaire anglais. Un groupe a utilisé des bâtons de parfum avec l'odeur de roses pendant ses études et son sommeil, l'autre groupe a appris sans l'utilisation ciblée de parfums. Il s'est avéré que les participants du groupe des parfums se souvenaient beaucoup mieux du vocabulaire.

Implémentation facile

Les participants ont simplement posé un bâton de parfum sur le bureau tout en apprenant le vocabulaire. Avant d'aller au lit, ils ont placé un autre bâton de parfum sur la table de chevet. De plus, les participants du groupe des parfums ont également obtenu de meilleurs résultats si un bâton olfactif de la même odeur était installé lors d'un test de vocabulaire.

Effet fiable

«Nous avons pu montrer que l'effet de soutien des parfums fonctionne de manière très fiable dans la vie quotidienne et peut être utilisé de manière ciblée», souligne le directeur de l'étude, le Dr. Jürgen Kornmeier. «Les élèves ont montré un succès d'apprentissage significativement plus élevé lorsque les bâtonnets de parfum étaient utilisés à la fois pendant la phase d'apprentissage et de sommeil», ajoute Franziska Neumann de l'équipe d'étude. De plus, les résultats indiquent que l'utilisation supplémentaire des bâtonnets de parfum facilite le test de vocabulaire de la mémoire sur les sauts.

Utilisation quotidienne

«C'était particulièrement impressionnant que le parfum fonctionne également lorsqu'il est présent toute la nuit», a ajouté Kornmeier. Cela rend les connaissances adaptées à un usage quotidien. Des études antérieures ont indiqué que l'odeur ne peut être présente que pendant une phase de sommeil particulièrement sensible. Cependant, comme une telle phase de sommeil ne peut être déterminée que par des mesures complexes de l'activité cérébrale, les connaissances n'ont jusqu'à présent pas pu être mises en œuvre par le grand public.

Le nez comme aide à l'apprentissage

Les chercheurs arrivent à la conclusion que la nouvelle méthode peut faciliter l'apprentissage pendant le sommeil. Kornmeier: "Qui aurait pensé que notre nez pouvait beaucoup aider?" (Vb)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Rédacteur diplômé (FH) Volker Blasek

Se gonfler:

  • Franziska Neumann, Vitus Oberhauser, Jürgen Kornmeier: Comment les signaux d'odeur aident à optimiser l'apprentissage pendant le sommeil dans un cadre de vie réel; dans: Rapports scientifiques, 2020, nature.com
  • Universitätsklinikum Freiburg: les parfums améliorent l'apprentissage pendant le sommeil (publié: 27 janvier 2020), uniklinik-freiburg.de



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