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Gros cul - causes, avantages et exercices


Un gros cul peut être bon pour la santé

De nombreuses personnes, hommes comme femmes, considèrent leurs fesses comme un problème - elles les trouvent trop grasses. Parfois, cette mauvaise image de votre propre dos contraste avec l'effet du monde extérieur, et une grosse fesse pour les femmes n'est pas nécessairement le signe d'un mode de vie malsain - cela peut même indiquer une forme physique.

Toutes sortes de mégots

Notre plus précieux est différent pour chaque personne, mais il existe certains types de base. Chez les femmes, ceux-ci diffèrent approximativement sous trois formes.

Rundpo

Le premier est très courant. Cette crosse est épaisse et non molle. La structure douce le rend sensible à la cellulite et les fesses pendent avec l'âge. Ces problèmes peuvent être résolus par la musculation des muscles des fesses. Le cyclisme, la natation, l'équitation et la course renforcent le tissu conjonctif.

Les fesses larges

La seconde forme, le "gros cul" est moins courante: ces mégots sont plats, étroits en haut et larges en bas. Si vous souhaitez développer plus de forme ici, vous devez particulièrement vous concentrer sur la construction musculaire, en particulier les exercices pour le ventre, les jambes et les fesses. Les squats sont idéaux dans la vie de tous les jours. Une alimentation riche en protéines et pauvre en graisses est idéale pour la construction musculaire.

Mâchoires suspendues

Le caca suspendu est presque aussi courant que les fesses rondes. Il y a un tissu conjonctif faible et les fesses sont particulièrement attachées à la transition vers la cuisse. Les personnes touchées peuvent planifier des sports d'endurance et de la musculation, ainsi que du vélo et de la natation. Les personnes ayant un tel fond devraient boire beaucoup, car cela neutralise la cellulite. Des douches alternées resserrent le tissu conjonctif.

Les gros culs sont-ils malsains chez les femmes?

Une étude de la célèbre «University of Oxford» est arrivée au résultat après avoir comparé 16 000 femmes: des fesses larges et rondes vont de pair avec une résistance accrue au diabète et aux crises cardiaques. La graisse sur le bas comme les cuisses protège le corps; ces femmes ont un faible taux de cholestérol et leur métabolisme fonctionne bien.

La graisse de la hanche détoxifie

La graisse sur les fesses, les hanches et les cuisses agit comme un détoxifiant. La graisse du ventre produit des acides gras qui peuvent provoquer une inflammation, mais le bacon autour de la taille arrête ces acides gras avant qu'ils ne s'accumulent dans le foie ou les muscles. C'est ainsi que le fond graisseux empêche la calcification des vaisseaux sanguins: il produit des hormones qui régulent la glycémie.

Des scientifiques de l'Université de Tübingen ont découvert que la taille étroite et la graisse sur les hanches sont saines parce que la graisse protège le cœur et les poumons. Donc, la graisse n'est pas la même chose que la graisse. La graisse dans l'abdomen garantit que les substances nocives pénètrent facilement dans la circulation sanguine, favorisant ainsi le diabète et augmentant le taux de cholestérol. Cela s'applique non seulement aux femmes, mais aussi aux hommes.

Une limitation: si les femmes ou les hommes souffrent généralement d'obésité, les propriétés positives du bacon ne s'appliquent plus.

Malheureusement, l'étude publiée dans le "International Journal of Obesity" "Graisse corporelle glutéo-fémorale en tant que déterminant de la santé métabolique" a été remise à nouveau biaisée dans le journalisme tabloïd sous la devise "Fat butt is healthy". Cependant, l'étude a révélé que les personnes qui ont plus de graisse sur les cuisses et les fesses sont en meilleure santé que celles qui ont de la graisse dans l'abdomen. En d'autres termes, ce n'est pas le gros cul qui fournit l'intelligence, mais le chiffre global.

Si vous avez un gros cul et trop de graisse corporelle en général, vous courez un risque accru de diabète, de maladies du métabolisme cardiaque et de problèmes de tension artérielle.

Attractivité sexuelle

Les biologistes évolutionnistes soupçonnent depuis longtemps que les hommes convoitent particulièrement sexuellement le corps des femmes s'ils présentent des signes particulièrement prononcés de fertilité féminine.

Une étude dans le "Journal Evolution and Human Behavior" indique que les gros mégots des femmes ont un effet attractif sur les hommes et que cela peut être lié à un signal évolutif de fertilité.

La thèse est la suivante: La forme du post de la femme indique sa fertilité par la mesure dans laquelle la crosse sort devant la colonne vertébrale. Les femmes avec une colonne vertébrale droite auraient des inconvénients dans la multiplication car elles déplacent la masse vers l'avant pendant la grossesse et soulagent ainsi la pression sur les muscles. Cela peut à son tour entraîner de la douleur et augmenter le risque de blessure.

Les femmes avec une colonne vertébrale courbée, en revanche, seraient mieux en mesure de déplacer le poids sur leurs hanches, réduisant ainsi le risque de blessure pendant la grossesse. Une crosse saillante peut être le signe visuel d'une colonne vertébrale pliée en dessous.

Etudes sur le Rundpo

Dans une première étude, 102 étudiants ont regardé les mêmes images, dans lesquelles les courbes arrière variaient de 26 à 61 degrés. Les sujets du test ont évalué le degré de 45,5 comme les valeurs les plus attrayantes, les plus basses et les plus élevées rencontrant moins d'intérêt.

Les scientifiques ont également expliqué l'attrait décroissant d'une crosse dépassant à un grand angle d'un point de vue psychologique évolutif: une colonne vertébrale extrêmement courbée est tout autant une contrainte qu'une colonne vertébrale trop droite et souvent associée à des problèmes de dos.

La deuxième étude portait sur la question de savoir si les hommes avaient un œil sur la position des fesses par rapport à la colonne vertébrale ou généralement du gros cul.

Les chercheurs ont maintenant montré des corps féminins avec des fesses de même taille, mais pour des raisons différentes: certaines avaient une longe plus courbée, d'autres plus grasses. Les 202 participants ont préféré les femmes aux reins courbes, et non celles qui avaient plus de muscles sur les fesses.

Les scientifiques eux-mêmes savaient que leurs études ne pouvaient montrer qu'une tendance, car l'attraction physique dans la vie réelle est basée sur une variété d'autres facteurs.

Quand un gros cul est-il attrayant?

Un gros cul n'est pas particulièrement attrayant ni particulièrement peu attrayant, cela dépend de la composition de cette «graisse». Un mégot qui attire ne doit pas seulement être épais, mais aussi serré. Les joues pendantes sont généralement considérées comme moins attrayantes, tant pour les femmes que pour les hommes, les homosexuels et les hétérosexuels. "Taut" signifie qu'il a une forte proportion de masse musculaire.

Entraînement pour le bas

Ces muscles peuvent être construits et renforcés - et c'est facile une fois que vous vous êtes maîtrisé dès le départ. Vous pouvez même renforcer vos fesses au bureau. Pour ce faire, serrez vos fesses à l'endroit où vous vous asseyez sur la chaise jusqu'à ce que votre corps se soulève. Vous pouvez pratiquer cela non seulement tous les jours, mais encore et encore - même au travail au bureau.

Squats

Les squats soutiennent les cuisses ainsi que les pomuscles. Pour ce faire, tenez-vous sur un sol sûr avec vos jambes larges mais pas trop écartées et pliez les genoux. Si vous ressentez une tension dans vos cuisses et vos fesses, vous êtes dans la bonne position. Puis relevez-vous. Lorsque les muscles «oignon», ils montrent qu'ils travaillent. Avez-vous des problèmes de genou? Ensuite, au lieu de plier les genoux, vous pouvez vous accroupir et tenir le plus longtemps possible.

Étirez votre jambe

Vous pouvez également vous tenir droit et vous tenir d'une main. Puis étirez votre jambe vers l'arrière aussi haut que possible jusqu'à ce que vous sentiez une tension dans vos fesses. Répétez cet exercice avec l'autre jambe.

"Sitzfleisch"

Une étude israélienne dans le «American Journal of Physiology» indique que les cellules graisseuses se multiplient lorsque nous nous asseyons ou nous nous couchons beaucoup, en particulier aux endroits où la pression s'exerce sur le corps, en particulier sur les fesses et les cuisses.

Les cellules affectées par la pression accumulent plus de lipides, et les chercheurs en ont trouvé 50% de plus dans ces cellules que dans celles déchargées.

La graisse sur les fesses n'est donc pas uniquement due à un manque d'exercice en général ou à une trop grande quantité de nourriture, mais aussi à «l'environnement mécanique». Partout où notre corps se trouve, il accumule de la graisse à long terme.

Si vous vous asseyez beaucoup, vous obtenez un gros cul - pour le dire simplement.

Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui doivent mentir en raison d'une maladie, par exemple à cause d'une colonne vertébrale endommagée. Ici, les cellules graisseuses pénètrent dans une large mesure dans le tissu musculaire. (Dr Utz Anhalt)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

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