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Canicule: plaisirs du bain et plaisirs du barbecue - ce à quoi les diabétiques doivent faire attention

Canicule: plaisirs du bain et plaisirs du barbecue - ce à quoi les diabétiques doivent faire attention


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Risques accrus pour la santé lors de la chaleur estivale: c'est ce à quoi les diabétiques devraient faire attention maintenant

De grandes parties de l'Allemagne ont encore des températures extrêmement élevées. Afin de rester en bonne santé et en forme malgré la chaleur, les personnes atteintes de diabète doivent porter une attention particulière à certaines choses. Les experts de la santé ont des conseils sur la façon de contrôler la glycémie lors du bain et du barbecue.

Les températures élevées peuvent être stressantes

Une grande partie de l'Allemagne est encore affectée par une forte vague de chaleur. Les températures élevées peuvent être particulièrement stressantes pour les personnes atteintes de diabète. Beaucoup d'entre eux souffrent également de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle ou la maladie coronarienne, et ils courent un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. De plus, les personnes âgées en particulier boivent trop peu lors des journées chaudes ou choisissent des boissons inappropriées pour étancher leur soif. Ceci est souligné par l'organisation à but non lucratif DiabetesDE - German Diabetes Aid. Les experts ont également quelques conseils pour nager sans hypoglycémie.

Ne vous exposez pas à des charges inhabituelles

Selon les experts, les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 sont 2 à 4 fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que celles ayant un métabolisme sain.

Si l'hypertension est ajoutée, le risque est décuplé.

«Les patients cardiovasculaires doivent absolument prendre soin d'eux-mêmes et ne pas être exposés à des stress inhabituels», déclare le professeur Dr. med. Thomas Haak, membre du conseil d'administration de DiabetesDE - German Diabetes Aid et médecin en chef du Diabetes Center Mergentheim.

"Il est également préférable de reporter l'activité physique le soir ou le matin quand il fait plus frais."

Si le métabolisme est également mal ajusté et que le taux de glucose est en permanence élevé, le risque augmente encore davantage.

«Nous conseillons aux personnes diabétiques insulino-dépendantes de vérifier plus souvent leur glycémie par temps chaud, car en plus de l'hypoglycémie, de faibles taux peuvent également survenir», explique le professeur Haak.

D'une part, l'insuline agit beaucoup plus rapidement dans les températures estivales élevées, d'autre part, des facteurs liés au mode de vie tels que l'exercice et la nutrition jouent également un rôle en cas d'hypoglycémie.

L'hypoglycémie reste légèrement non détectée dans l'eau

Si vous cherchez un rafraîchissement dans le lac, la piscine ou la mer, vous oublierez vite le temps passé dans l'eau fraîche ou ceux sous-estimés sous-estiment leur consommation d'énergie lors de la traction des trains, du water-polo et plus encore.

De plus, l'hypoglycémie peut facilement passer inaperçue dans l'eau si, par exemple, un éventuel tremblement des mains est incorrectement attribué à la température de l'eau ou une sensation de vertige est due à la fluctuation des mouvements pendant les sports nautiques.

«C'est pourquoi ce qui suit s'applique également ici: il vaut mieux vérifier le taux de glucose plus souvent que d'habitude et ajuster la quantité d'insuline si nécessaire pour se sentir en sécurité», recommande le professeur Haak.

Il est important de bien se sécher les mains au préalable car l'eau peut influencer le résultat de la mesure. Surtout dans l'eau très froide, la consommation d'énergie augmente en raison de la plus grande perte de chaleur corporelle et de l'exercice.

En cas d'hypoglycémie spontanée, le glucose aide, idéalement sous forme liquide.

La pompe à insuline peut être retirée avant la baignade

Les diabétiques qui portent une pompe à insuline peuvent l'enlever avant de nager. Selon les experts, la canule, qui est insérée dans le tissu adipeux de la peau, reste sur l'abdomen - protégée par un plâtre de cathéter étanche.

«Ce n'est que lorsque le taux de glucose est compris entre 120 et 180 mg / dl que la pompe à insuline peut être déconnectée», explique le professeur Haak.

À une valeur inférieure, les patients diabétiques devraient manger une petite collation glucidique avant de sauter dans l'eau. Cependant, si le taux de glucose est trop élevé, aidez-vous à prendre une dose supplémentaire d'insuline.

De plus, le diabétologue recommande de ne pas exposer l'insuline, le stylo ou la pompe à la lumière directe du soleil et de l'emporter avec vous dans une glacière / un sac ou un thermos.

Cependant, l'insuline ne doit pas être en contact direct avec les éléments de refroidissement. Ce qui suit s'applique également aux pompes à insuline, aux bandelettes réactives, aux glucomètres et aux médicaments: Protégez-les des rayons du soleil et conservez-les dans un endroit propre et sec.

Boire suffisamment

Mais il y a plus que les diabétiques devraient surveiller pendant la période chaude.

Comme l'écrit l'organisation DiabetesDE - Deutsche Diabetes-Hilfe, de nombreuses personnes terminent les journées chaudes avec un steak et des saucisses grillées, ainsi que de la bière froide, du punch ou des cocktails. Certaines personnes ne boivent pas suffisamment ou boivent le mauvais liquide.

«Cela menace la déshydratation, en particulier dans le cas d'un diabète mal contrôlé», explique le professeur Haak.

L'alcool aggrave la perte d'eau. De plus, à partir d'un taux d'alcoolémie de 0,45 pour mille, la libération de sucre par le foie est perturbée et l'hypoglycémie menace.

C'est pourquoi DiabetesDE recommande des alternatives telles que l'eau minérale, les tisanes et tisanes aux fruits non sucrées ou les spritzers à base de jus de fruits et d'eau pour étancher votre soif.

En règle générale, les adultes devraient boire au moins 1,5 litre par jour et même plus s'ils transpirent abondamment.

Boire régulièrement est important, en particulier chez les personnes âgées, où la sensation de soif diminue. Une tranche de citron, du gingembre frais ou de la menthe poivrée fraîche pimentent l'eau minérale et convainc également de boire du moufle. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • DiabetesDE - German Diabetes Aid: baignade et amusement au barbecue pendant la vague de chaleur - cela maintient le taux de glucose sous contrôle, (consulté le 28.07.2019), diabèteDE - German Diabetes Aid


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