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L'exercice est efficace pour la dépression

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Une étude montre les effets positifs de l'exercice dans la dépression

Les médicaments (antidépresseurs) et la psychothérapie sont généralement utilisés pour traiter la dépression. Mais les activités physiques peuvent également contribuer à la thérapie. Les chercheurs ont maintenant pu montrer que le sport a un effet particulièrement positif sur les symptômes de l'humeur.

De plus en plus de personnes atteintes de maladies mentales

Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le nombre de personnes souffrant de dépression a considérablement augmenté ces dernières années. Dans l'UE également, de plus en plus de personnes souffrent de maladie mentale, en particulier à un âge avancé, comme l'ont rapporté des experts. La dépression est traitée avec des antidépresseurs et / ou une psychothérapie conformément aux directives nationales de soins. Mais le sport aide également à lutter contre la dépression. Cela a été démontré à nouveau dans une étude scientifique menée par des chercheurs italiens.

Sports contre la dépression

Il y a quelques mois à peine, une étude d'une équipe internationale de scientifiques a été publiée, qui a conclu qu'une heure d'exercice par semaine aide à prévenir la dépression.

Mais les activités physiques aident également lorsque les gens sont déjà malades. Dans la recherche, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le sport fonctionne de la même manière que les antidépresseurs.

Et à la faculté de médecine de Hanovre (MHH), un programme de formation contre la dépression a été présenté il y a des années.

Surtout, les patients plus âgés peuvent également en bénéficier. Cependant, jusqu'à présent, on ne sait pas quels symptômes dépressifs sont particulièrement améliorés par l'exercice.

Les chercheurs italiens ont maintenant acquis de nouvelles connaissances ici. Leurs résultats ont été publiés dans la revue spécialisée "Journal of Affective Disorders".

Effets positifs sur les symptômes de l'humeur

La dépression peut se manifester par une variété de symptômes: les symptômes typiques comprennent une humeur triste, un manque de motivation, des troubles du sommeil, une mauvaise concentration, de la fatigue, de l'irritabilité, un ralentissement des mouvements, un manque d'appétit et une perte de poids ainsi que le désespoir et l'incapacité à participer émotionnellement à des événements dans le voisinage immédiat .

Les chercheurs italiens ont maintenant montré dans leur étude que l'activité physique dans la dépression peut avoir un effet positif sur les symptômes de l'humeur. Cependant, aucune influence positive sur les symptômes physiques n'a été trouvée.

Pour arriver à leur conclusion, les chercheurs ont analysé les données de l'étude dite SEEDS, une étude comparant l'efficacité antidépressive de l'antidépresseur sertraline et du médicament plus l'exercice.

Selon les auteurs de l'étude, la formation a été menée trois fois par semaine en petits groupes et surveillée par des moniteurs de fréquence cardiaque.

Les symptômes dépressifs des 121 patients souffrant de dépression d'âge ont été évalués au début, après quatre, huit, douze et 24 semaines avec l'échelle de dépression de Hamilton.

De nombreux facteurs affectifs, végétatifs, anxieux et excitants ont été analysés.

Les changements les plus importants au début et à la fin de l'étude

Les scientifiques ont constaté que par rapport aux participants à l'étude qui n'avaient reçu que l'antidépresseur, les symptômes de l'humeur du groupe recevant des médicaments et du sport s'étaient considérablement améliorés.

Les plus grands changements ont été observés au cours des quatre premières semaines et des douze dernières semaines.

Les améliorations ont principalement affecté l'humeur dépressive et le retard psychomoteur - cela signifie des troubles du mouvement, de la parole et de l'action.

Par exemple, les personnes touchées ont des difficultés de motricité globale et fine, de coordination œil-main et sont souvent débordées par des tâches telles que l'hygiène personnelle, les courses, etc.

Traitement sportif complémentaire

Cependant, les auteurs ont également souligné que seul un nombre relativement restreint de sujets était pris en compte dans leur étude.

Pourtant, "l'ajout de l'exercice au traitement antidépresseur peut offrir des avantages significatifs par rapport aux symptômes de l'humeur de la dépression", concluent les chercheurs.

Et: "Par rapport au traitement antidépresseur standard, des bénéfices cliniques devraient être attendus à la fois à un stade précoce (dans les 4 premières semaines) et à un stade ultérieur (après 12 semaines)." (Annonce)

Informations sur l'auteur et la source


Vidéo: 6 Façons de Lutter Contre la DÉPRESSION (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Goltijas

    Bravo, j'ai bien aimé !

  2. Hererinc

    Parfaitement)))))))

  3. Avernus

    Je suis désolé, cela a interféré ... Je comprends cette question. Est prêt à aider.

  4. Stepan

    A mon avis, il a tort. Je suis sûr. Nous devons discuter.

  5. Dalrajas

    Excuse, j'ai supprimé cette idée :)

  6. Tale

    Je voudrais souhaiter la prospérité à votre ressource au cours de la nouvelle année et des lecteurs plus actifs!



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