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10 conseils pour le diabète - Entraînement d'endurance et de force

10 conseils pour le diabète - Entraînement d'endurance et de force


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La musculation peut abaisser le taux de sucre dans le sang à long terme jusqu'à 0,5%, l'entraînement d'endurance même jusqu'à 0,7%. Cela correspond à peu près à l'effet de la pharmacothérapie. Le sport améliore également la sensibilité à l'insuline des cellules. Dans le diabète sucré, au moins 150 minutes de sport d'endurance doivent être pratiquées trois à cinq jours par semaine. La musculation fait partie du programme tous les trois jours et devrait inclure tous les grands groupes musculaires. Il est important d'ajuster progressivement la prise d'insuline, de préférence en consultation avec le médecin qui vous traite. (Image: Merpics / fotolia.com)

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