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Le mal de dos disparaît souvent par ce seul mouvement

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Les maux de dos peuvent souvent être traités avec succès par l'exercice

La lombalgie est l'un des problèmes de santé les plus courants dans ce pays. Les experts conseillent généralement aux personnes concernées de ne pas s'occuper excessivement des plaintes, mais plutôt de faire de l'exercice. Dans de nombreux cas, cela peut aider la douleur à disparaître.

La plupart des maux de dos sont musculaires

Il existe de plus en plus de traitements pour les maux de dos en Allemagne. Les lombalgies peuvent également avoir des causes psychologiques dans certains cas, mais les experts en santé affirment que plus de 80% des problèmes de dos sont musculaires. Les spécialistes recommandent donc généralement des exercices pour éviter les maux de dos. Si vous avez déjà des symptômes, des exercices spéciaux pour le mal de dos peuvent parfois vous aider. En règle générale, il est conseillé aux personnes touchées de ne pas faire trop attention, mais de faire de l'exercice régulièrement.

Exclure les maladies dangereuses

Presque tout le monde doit faire face à un mal de dos à un moment donné. Aller chez le médecin est souvent inévitable.

Comme le professeur Dr. Bernd Kladny, secrétaire général de la Société allemande d'orthopédie et de chirurgie traumatologique (DGOU), a expliqué dans un message qu'au début de chaque traitement il y a un interrogatoire approfondi et un examen physique d'expert.

«Nous vérifions spécifiquement les signes avant-coureurs possibles qui indiquent une maladie dangereuse évitable comme cause physique de la douleur», a déclaré l'expert.

Selon les informations, 85 à 90% des personnes touchées n'ont pas pu trouver de tels signes avant-coureurs.

«Dans ce cas, nous n'avons pas besoin de tests d'imagerie tels que les rayons X ou l'imagerie par résonance magnétique», explique Kladny.

Les experts critiquent le fait que ces plaintes sont souvent radiographiées trop tôt et inutilement.

L'exercice est la meilleure thérapie

Comme indiqué dans la communication de la DGOU, l'exercice est la meilleure thérapie pour la douleur non spécifique.

Si nécessaire, le patient peut prendre des analgésiques ou des anti-inflammatoires pour qu'il puisse à nouveau bouger.

«De cette façon, la plupart des lombalgies non spécifiques aiguës disparaissent également après quatre à six semaines», explique Kladny.

Si ce n'est pas le cas, cependant, il convient de vérifier si l'imagerie est toujours nécessaire. Selon les experts, cela s'applique également si le médecin soupçonne fermement lors de l'examen initial qu'il existe une cause physique.

La cause des plaintes persistantes peut inclure des signes d'usure ou une hernie discale.

Fonctionnement uniquement dans des cas exceptionnels

Si des avertissements ou un indice fiable pour une maladie spécifique sont trouvés, un traitement expert de la cause sous-jacente est nécessaire.

Selon la DGOU, le traitement ne doit pas nécessairement être une opération - au contraire: «S'il n'y a pas de signaux d'alarme tels que paralysie, empoisonnement du sang ou un manque de contrôle sur l'intestin et la vessie, la thérapie conservatrice - avec douleur, mouvement, physiothérapie et autres procédures - est la norme «Écrivez les experts dans le message.

Ce n'est que lorsque de telles procédures non chirurgicales n'apportent pas de soulagement que le médecin et le patient peuvent discuter des avantages et des inconvénients d'une opération.

«Pour traiter efficacement la lombalgie, vous avez besoin d'un plan clairement défini et rigoureux», souligne le président de la DGOU, le professeur Werner Siebert. (un d)

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